10 zalet regularnego picia ziół

Zioła to naturalne dobro, dzięki któremu można zapobiec wielu dolegliwościom. Najchętniej podaje się je w postaci naparów oraz herbat, przede wszystkim z uwagi na łatwość przyrządzenia. Jakie można wymienić 10 zalet regularnego picia ziół?

 

10 zalet regularnego picia ziół

1. Poprawa trawienia

Rumianek, mięta czy tymianek wyróżniają się zdolnością do poprawy trawienia. Regularne przyrządzanie naparów z tych roślin znacząco przyspieszy przemianę materii, co jest szczególnie zbawienne po ciężkostrawnych i tłustych posiłkach.

2. Wzmocnienie odporności

Okres jesienny oraz wiosenny charakteryzuje się dużą zmiennością pogody. Łatwo się wówczas przeziębić lub zachorować na inną chorobę. Dlatego wszelkie możliwości poprawienia odporności organizmu są w cenie, a mogą w tym pomóc napary z rumianku, pokrzywy czy mniszka lekarskiego.

3. Na uspokojenie

Osoby znerwicowane powinny dzień rozpoczynać od naparów z melisy lub mięty. Zioła te wyróżniają się uspokajającym działaniem i są w stanie załagodzić poczucie silnego zdenerwowania. Ich regularne spożywanie jest szczególne wskazane w okresach wzmożonego stresu oraz wysiłku psychicznego.

4. Zioła to doskonałe antyoksydanty

Wolne rodniki są niezwykle szkodliwe dla organizmu. Przyspieszają procesy starzenia, przyczyniają się również do rozwoju owrzodzeń, a nawet nowotworów. Czystek oraz melisa to doskonałe antyoksydanty, zaś regularne przyrządzanie z nich naparów skutecznie zneutralizuje działanie wolnych rodników.

5. Wspomaga wątrobę

Wątroba jest jednym z ważniejszych ludzkich organów. Odpowiada za usuwanie toksyn z organizmu, dlatego powinniśmy szczególnie zadbać o jej sprawność. Osiągniemy to decydując się na regularne picie herbaty m.in. z ostropestu plamistego.

6. Na odchudzanie

Co łączy skrzyp polny, mniszek lekarski oraz szałwię lekarską? Regularne picie naparów z tych ziół wpomoże osoby, które koniecznie chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów.

7. Na problemy z układem moczowym

Kamica nerkowa to nic przyjemnego – zwłaszcza moment tzw. “rodzenia”. Zamiast leczyć, można zapobiegać temu schorzeniu. Najlepiej poprzez regularne picie naparów z pokrzywy, mniszka lekarskiego oraz ze skrzypu polnego, które cechują się działaniem moczopędnym.

8. Poprawa gospodarki hormonalnej

Zaburzona gospodarka hormonalna to utrapienie zwłaszcza starszych osób. Na pomoc przychodzi skrzyp polny, a konkretniej – przyrządzona z niego herbata. Regularne jej picie poprawi funkcjonowanie organizmu w tym zakresie. Roślinę tę można również dodać do kąpieli, by uśmierzyć bóle reumatyczne.

9. Uśmierzyć ból

Nie tylko skrzyp polny ma znaczenie w kontekście uśmierzania bólów. Równie dobrze radzi sobie z nim tymianek, który warto regularnie pić przy zapaleniu zatok. Roślina ta posiada właściwości rozkurczające, dzięki którym osoby cierpiące na ból zatok poczują ulgę.

10. Uzupełnienie codziennej diety

Zasadniczo nasza codzienna dieta nie zawiera wszystkich niezbędnych witamin oraz minerałów. Zwłaszcza ciężko jest zadbać o prawidłowy bilans żelaza, a także niektórych witamin. Niedobory można uzupełnić w prosty i bardzo przyjemny sposób, a najlepszym wyjściem z sytuacji jest regularne picie naparów z takich ziół, jak: pokrzywa, rumianek oraz tymianku.

 

Znacznie więcej korzyści

Powyżej wymienione 10 zalet regularnego picia ziół nie wyczerpuje tematu. Można wymieniać znacznie więcej cennych właściwości i oddziaływania roślin na ludzki organizm. Wystarczy wspomnieć o m.in. zapobieganiu miażdżycy (kwiat lipy czy skrzyp polny) czy przeciwdziałaniu cukrzycy (mniszek lekarski). Można samodzielnie mieszać poszczególne zioła, warto zdać się również na doświadczenie producentów gotowych mieszanek. Niezależnie od tego, na jakie produkty się zdecydujemy, jedno nie ulega wątpliwości – zioła to naturalny sposób na wiele dolegliwości i warto z nich korzystać.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *